Zeit für dich und deine Gesundheit
Gesundheit ist kein Programmpunkt, den man bucht. Sie ist eine Entscheidung. Eine innere Haltung.
Ich bin Ulrike Dreier und begleite dich als Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitscoach (IHK), ganzheitliche Präventologin, Well-Aging & Longevity-Coach und systemische Aufstellungsleiterin in die oft verborgenen Ecken deiner inneren Landkarte. Dorthin, wo echte Veränderung möglich wird.
Ich verbinde Ayurveda, Ernährung und Prävention mit einem tiefen Verständnis für innere Balance und die Kraft eines regulierten Nervensystems. Denn nur wenn dein System zu Ruhe kommt, kann dein Körper loslassen, regenerieren und neue Wege gehen.
Bist du bereit, dich auf deinen Weg zu mehr Gesundheit und Slow Aging zu machen? Ich bin für dich da!
Wie ich arbeite
Meine Arbeit umfasst individuelle Ernährungskonzepte und alltagstaugliche Gesundheitsstrategien, Kochkurse, Detox-Kuren, Workshops und Vorträge sowie die Entwicklung von Rezepten aus meiner Leidenschaft für die ayurvedische Kochkunst. Ergänzt wird mein Angebot durch ausgleichende und immunstärkende Körperanwendungen.
Achtsamkeit, typgerechte Ernährung, ayurvedische Detox-Rituale, regenerative Körperanwendungen und ein bewusster Lifestyle fließen dabei in ein ganzheitliches Konzept, das sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Meine Angebote in Essen
Einfach kennenlernen!
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In einem kostenlosen Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was du brauchst und ob eines meiner Angebote dich auf deinem Weg unterstützen kann.
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Ich freue mich auf deinen natürlich völlig unverbindlichen Besuch in meinen Praxisräumen.
An jedem ersten und dritten Montag im Monat bin ich von 17 bis 19 Uhr für dich da.
Mathildenstraße 30
Essen-Rüttenscheid
Healthy Tuesday
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Ein offener Abend voller Inspiration, Genuss und Wissen für deine Gesundheit.
In kleiner Runde lade ich dich ein zu
wechselnden Gesundheitsthemen,
Inspirationen aus dem Ayurveda
und einem kleinen, liebevoll zubereitetem Snack aus der ayurvedischen Küche.
Komm vorbei, hör zu, mach mit und genieße. Du kannst natürlich auch gerne einen Abend mit Freundinnen daraus machen!
Jeder Abend steht für sich und fügt sich zugleich über die Zeit zu einem stimmigen Ganzen.
Für alle, die neugierig sind und ihrer Gesundheit Schritt für Schritt mehr Raum geben möchten.
Terminbuchung erforderlich.
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Alle Termine gehen von 18-21 Uhr. Teilnahme ist nur nach Anmeldung möglich. Ich freue mich auf euch!
MAI: KNOW THE ROOTS– DEIN START IN DEN AYURVEDA
Di 26.5.26
Was ist Ayurveda überhaupt?
5 Elemente, 3 Doshas und Du; inkl. Konstitutionstest
Anmeldung
JUNI | ALTERN HOLISTISCH VERSTEHEN
Di 09.06.26
Vom Anti-Aging zum Slow Aging
Was sind die Herausforderungen, aber was vor allem sind die Chancen! :-); inkl. Slow-Aging-Challenge für Zuhause
AnmeldungDi 23.06.26
Wie sieht ein Slow Aging Lifestyle aus? Inkl. Tipps zu Ernährung und Routinen
Anmeldung
JULI | MIT AYURVEDA DURCH DEN SOMMER
1:1 Gesundheits-Coaching
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Das 1:1 Gesundheits-Coaching bildet den Kern meiner Arbeit und hat sich für viele Kundinnen als wertvolle Begleitung erwiesen.
In einem persönlichen Rahmen findest du zurück in deine Balance:
Dein Körper gewinnt an Stabilität, dein Geist an Klarheit und du erlebst, dass du wieder Einfluss auf dein Wohlbefinden hast - privat wie beruflich.
Für deine bewusste Health-Balance. Veränderung beginnt immer bei dir.
Einzelne Coaching-Einheiten
Exklusives, individuelles 1:1 Coaching 30 / 60 / 90 Min.
Aufzeichnung für dich
5 Tage persönliche Begleitung per WhatsApp (Mo-Fr), zur Integration und für Fragen
99 Euro* | 199 Euro | 299 Euro *nur online
Coaching-Paket
6x 1:1 Coaching Sessions
(60-90 Min)persönliche Begleitung via Telegram oder WhatsApp von Mo-Fr für Fragen und Unterstützung zwischen den Sessions.
vor Ort in Essen & online
12 Wochen
Preis: 1.499 Euro
Was beinhaltet die 12-wöchige Begleitung?
Erstanamnese
Konstitutionsanalyse
Ernährungsanalyse
Detox-Kur (nach Bedarf)
maßgeschneidertes Ernährungskonzept
Überführung in deinen Alltag
kraftvolle Tools & Routinen
mentale Ausrichtung
Achtsamkeitsübungen
inklusive Rezeptheft, Wochenplan und Workbook
Du erlebst, dass du wieder Einfluss auf dein Energielevel und dein Wohlbefinden hast.
Möchtest du mehr erfahren und mich kennenlernen?
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Diesen Abend können wir ganz nach deinen Wünschen gestalten.
Entweder machen wir einen kleinen Dosha-Check für dich und deine Ladies, in dem jede ihren Typ erkennt und praktische Tipps für Ernährung, Rituale & Wohlbefinden bekommt, die sie sofort anwenden kann.
Oder Well-Aging & Longevity-Tipps oder Microsteps für mehr Vitalität…
Oder wir machen eine Verkostung von ayurvedischen Gewürzen und ihre Wirkung auf Körper und Geist oder eine Mini-Cooking Session.
Ganz so, wie du und ihr möchtet. Kontaktiere mich einfach, ich rufe dich zurück und wir können deine Wünsche besprechen.
Ladies Health Night
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Individuelles Detox-Programm – Dein persönlicher Weg zu mehr Energie und Leichtigkeit
In diesem persönlich von mir begleiteten Einzelprogramm passen wir deine Detox-Auszeit an deine Bedürfnisse, dein Tempo und deinen Rhythmus an. Du entscheidest, wann und wie du deine Woche gestalten möchtest – ich begleite dich dabei eine Woche Schritt für Schritt.
Das Programm beinhaltet:
Workbook und Wochenplan, individuell auf dich abgestimmt
Rezeptheft mit frischen, leckeren, einfachen ayurvedischen Rezepten
Begleitung via WhatsApp – Motivation, kleine Impulse und Antworten auf deine Fragen
Ein individuelles Vorbereitungsgespräch (vor Ort in Essen oder online)
Telefonisches Check-In während der Detox-Woche – Anpassungen, Austausch und Unterstützung
Einstündiges Koch-Coaching in deiner Küche
Abschlussgespräch (vor Ort in Essen oder online) mit Reflexion, Integration und Tipps für den Alltag
Dein Gewinn
Ein befreites Körpergefühl
Mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit
Eine tiefe Verbindung zu deinen Bedürfnissen
Sanfter Einstieg in ayurvedische Selbstfürsorge und gesunde Routinen
Dein Einzelprogramm ist flexibel, alltagstauglich und ganz auf dich zugeschnitten. Gönn dir diese Auszeit, um Körper, Geist und Seele zu stärken – wann immer du bereit bist.
Preis: 499 Euro für eine Woche
Buchung: Bitte kontaktiere mich hier zur Terminabstimmung. Danke!
Detox Kur
Healing Hands
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Die Raindrop-Technique ist viel mehr als nur eine Massage
Sie ist eine einzigartige Anwendung, die Körper, Geist und Energie in Einklang bringt.Durch gezielte Massage an Füßen, Rücken und Wirbelsäule kombiniert mit energetischen Methoden und hochwertigen ätherischen Ölen werden Spannungen, Blockaden und Stauungen gelöst.
Die Wirbelsäule fühlt sich weich und elastisch an, das Körpergefühl verbessert sich, Schmerzpunkte können gelindert werden.
Die Behandlung wirkt tief auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene, stärkt das Immunsystem und schenkt neue Balance und Harmonie.
Dauer: 90 Min
Investition: 125 EUR
Kontaktiere mich hier zur Vereinbarung eines Termines.
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Die therapeutische Frauen-Massage ist eine sanfte Methode zur Begleitung von Frauen in ihren individuellen weiblichen Themen.
Sie unterstützt das hormonelle Gleichgewicht, lindert Beschwerden und fördert – besonders in den Wechseljahren – die natürliche Regulation des Körpers.
Durch die Kombination aus Lymphdrainage, Reflexzonentherapie und Akupressur werden Stoffwechsel und Lymphfluss angeregt, das Bindegewebe entgiftet und Verspannungen gelöst.
Die Massage hilft, den Hormonhaushalt zu harmonisieren und sich wieder rundum im eigenen Körper zuhause zu fühlen.
Die Anwendung erfolgt im Sitzen und Liegen, der Oberkörper ist dabei unbekleidet.
Dauer: 60 min
Preis: 85 EUR
Kontaktiere mich hier zur Vereinbarung eines Termines.
„In kleinen, machbaren Schritten, in Microsteps, begleite ich dich auf deinem Weg zum Erfolg. Für mich ist die Hauptsache, dass du ins Tun kommst – das ist mein größter Wunsch.“
Ulrike Dreier
Slow Aging
Longevity – ein langes, gesundes Leben – ist heute aktueller denn je. Dabei geht es nicht darum, möglichst alt zu werden, sondern möglichst lange gesund, aktiv und vital zu bleiben.
Slow Aging by Ulrike Dreier basiert auf der ganzheitlichen, ayurvedischen Sicht, dass unser Körper weiß, wie er gesund bleibt. Mein Anliegen ist es, diesen eingebauten „Jungbrunnen“ zu unterstützen – Reinigungs- und Reparatursysteme zu aktivieren, die Selbstheilungskräfte zu stärken und mentale Stabilität zu fördern, mit einfachen und alltagstauglichen Gesundheitsstrategien.
Neben ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung, bewusstem Stressmanagement, Entschleunigungstechniken und einer positiven inneren Haltung spielen Mikronährstoffe eine zentrale Rolle. Viele essenzielle Nährstoffe werden mit zunehmendem Alter schlechter aufgenommen oder geringer produziert.
Gezielte Prävention kann biologische Alterungsprozesse positiv beeinflussen und die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten.
Ich begleite dich auf deinem Weg – bewusst, ganzheitlich & nachhaltig.
Was könnte dich zu mir führen
Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung, Durchfall, Blähungen
Gewichtsprobleme
Rückenschmerzen
Gelenkschmerzen
Häufige Erkältungen und Infekte
Hautunreinheiten
Mundgeruch, dicker Belag auf der Zunge
Müdigkeit, Schwere, Antriebslosigkeit
Dauerhaft kalte Hände, kalte Füße
Kopfschmerzen, Migräne
Chronische Entzündungen
Reizbarkeit, Aggressivität
Sodbrennen, Magenschmerzen
Schlafstörungen (Einschlaf-, Durchschlafstörungen)
Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien
Hitzewallungen
Konzentrationsschwäche
Vor Ort in Essen
Als Ernährungs- und Ayurveda-Expertin bin ich deutschlandweit schon seit vielen Jahren unter dem Namen Wild & Veda tätig - mit Retreats an wunderbaren, wechselnden Orten und mit Online-Kursen zum Thema Ernährung & Entgiftung.
Mit meinen Räumen in Essen-Rüttenscheid erfülle ich mir nun einen langgehegten Traum, in Präsenz vor Ort für euch da zu sein. Euch persönlich zu begegnen, euch einen Raum für eure Gesundheit zu bieten, einfach für euch da zu sein.
Falls ihr mehr über meine Arbeit und über mich wissen möchtet, findet ihr Links zu Artikeln in Zeitschriften und zu meinem Buch „Das einfachste Ayurveda-Kochbuch aller Zeiten”, das im Trias-Verlag veröffentlicht wurde. Ein weiteres Buchprojekt ist gerade in Arbeit. Mehr darf ich noch nicht verraten.
Über mich
Mein Herz schlägt, solange ich denken kann, für alles rund um Gesundheit & Balance. Gepaart mit meiner unendlichen Neugier und einem unstillbaren Wissensdurst habe ich mich schon früh mit allem, was man heute als ganzheitlich bezeichnet, beschäftigt.
Ausgelöst durch Allergien meiner zwei inzwischen großen Kinder habe ich mich später intensiv mit den (Aus)Wirkungen von Ernährung auseinandergesetzt, mich immer weiter fortgebildet und zertifizieren lassen.
Ein prägender Wendepunkt in meinem Leben war die Begegnung mit dem Ayurveda, einem jahrtausendealten Gesundheitssystem, das Körper, Geist und Seele als Einheit begreift. Damals habe ich mir die Frage gestellt, wie sich all das in unser heutiges Leben überführen lässt.
Genau daraus ist 2016 meine Modern Food Academy Wild & Veda entstanden. Dort übersetze ich ayurvedische Ernährung in eine Form, die sich ohne Dogmen und Perfektionismus in den modernen Alltag integrieren lässt. Ich begleite Menschen dabei in Einzelsettings, Gruppen-Workshops, Online-Formaten und bei Retreats an wechselnden Orten in ganz Deutschland.
Am allermeisten liebe ich es, Menschen persönlich zu begegnen und zu begleiten. Darum freue ich mich jetzt sooo sehr, dich in meinen neuen Räumlichkeiten in Essen-Rüttenscheid begrüßen zu können.
Ich freue mich auf dich! Deine Ulrike
